Clube do Riso do Oeste

O Clube do Riso do Oeste é um espaço de encontro, leveza e cuidado. Aqui, o riso é mais do que expressão: é uma prática que liberta, aproxima e transforma.

O Clube é um lugar seguro onde cada pessoa pode respirar fundo, relaxar, brincar, sentir-se parte e reencontrar a sua vitalidade interior. Um lugar onde cada pessoa pode chegar como está — e sair mais leve, mais inteira e mais ligada a si e aos outros.

Acredito que a alegria é uma força que se cultiva — e que o riso, quando praticado em grupo, abre caminhos de bem‑estar, presença e conexão humana.

Online - 10 Minutos de Riso

10 Minutos de Riso — o teu pequeno ritual de alegria diária.  Gratuito. Via zoom.

Em apenas 10 minutos, o riso transforma o corpo, a respiração e o estado de espírito. É um intervalo sagrado de leveza, um momento para te reconnectares contigo e com a vida.

Para receberes os horários atualizados e os links do Zoom junta-te ao nosso grupo de WhatsApp.

Telefone do Riso

O Telefone do Riso é um serviço simples, humano e profundamente transformador.
Criado para quem não quer — ou não pode — estar num grupo, mas deseja sentir a força de um riso partilhado, de uma voz amiga, de um momento de leveza no meio do dia.

Aqui, a alegria chega por chamada normal ou WhatsApp, diretamente ao teu telemóvel.  Primeiro entras em contato comigo para agendarmos um horário. Depois eu ligo e, durante alguns minutos,  rimos juntos. Sem pressa. Sem exigências. Sem performance. Apenas presença, acolhimento e aquele riso que abre espaço dentro do peito.

Porque às vezes cinco minutos de riso são suficientes para mudar o tom do dia. Para aliviar tensões. Para recordar que não estamos sozinhos. Para reencontrar o brilho simples da vida.

Encontros, sessões presenciais

Todos os meses realizo uma sessão presencial com a duração de 60 minutos. As sessões acontecem na 3ª sexta-feira de cada mês às 19h na Associação Incluir +.

As sessões são gratuitas e abertas à comunidade.

Cada encontro é preparado com cuidado, presença e intenção de criar um ambiente seguro, leve e transformador.

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